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假期结束后如何快速进入工作状态
发布日期: 2018-06-29 22:46:58
假期终于结束了,马上就要回到工作岗位,许多人会感到身心疲惫。因为人们平日已经适应了的起居、睡眠、饮食等生活节律被打乱了,而且由于频繁地探亲访友、旅游购物、应酬聚餐、看碟观屏,睡眠则是晚睡晚起,喝酒增多,甚至连说话也比平日多了,紧张劳累是自然的,所以,许多人都这样感慨道:“放假比上班还累!”在这种情况下要转换为上班工作的状态,不能再睡懒觉,不得不早起,许多人就感觉困倦、头昏,无精打采,严重的甚至身心乏力,精神不集中,并有头疼、疲劳、胃口不 佳、失眠、瞌睡等种种不适。由于很不情愿上班,工作情绪也不高,有的人甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。这种身心反应被人们称作“假日综合 症”。可是,毕竟已经上班了,我们必须接受已经必须开始上班的事实,尽快消除这种“假日综合症”。 泡沫罐小编用下面几种常用方法来帮助大家快速进入工作状态。
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